jak dawkowac kreatyne

1) cel: jakościowa masa mięśniowa - końcówka masowania ;) 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec cm3 360 caps 3) staż: 4 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie 1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować? 10g codziennie? (w takim wypadku [...]

Witam, mam pytanie o dawkowanie kreatyny. Ćwiczę kick boxing 3 treningi w tygodniu + trening w siłowni 3 razy w tygodniu. Jak przy takim planie dawkować kreatynę ? Słyszałem że w takich przypadkach najlepiej stosować suplemencję stałą ? Jak w takim razie dawkować i w którym momencie przyjmować ? Dodam że jestem na diecie (5-6 posiłków dziennie) [...]

Witam, mam pytanie o dawkowanie kreatyny. Ćwiczę kick boxing 3 treningi w tygodniu + trening w siłowni 3 razy w tygodniu. Jak przy takim planie dawkować kreatynę ? Słyszałem że w takich przypadkach najlepiej stosować suplemencję stałą ? Jak w takim razie dawkować i w którym momencie przyjmować ? Dodam że jestem na diecie (5-6 posiłków dziennie) [...]

[...] 2003-09-02 15:47:53 ATLETA niesposkromiony apetyt przez CHROM? 2003-08-30 19:12:00 Odżywianie Czy to jest dobre polaczenie? 2003-08-25 19:15:29 Odżywki, Suplementy W jakiej kolejnosci lykac?? 2003-08-25 15:15:17 Odżywki, Suplementy Zamowienie 2003-08-07 15:31:49 ATLETA Niski puls a metabolizm 2003-08-02 11:25:31 Fitness Trec Thermo Fat [...]

Witam mam 15 lat. Jaką kreatynę kupić. Jak długo powinien trwać cykl. Jak dawkować. Ćwiczę już rok z przerwami.

[...] mieli okazje sprubowac pewnie zrozumieją jeśli nie podszedł jednak wam smak , dostępne są tez inne smaki i na pewno cos do siebie dopasujecie . Tutaj pojawiają się pytania jak dawkować , i następuje tutaj tak zwany zonk , choć sprawa jest po chwili zastanowienia dosyć łatwa do rozstrzygnięcia , Przeanalizuj swoja dietę i zobacz w których [...]

[...] od ostatniego cyklu kreatynowego: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chciałbym sie dowiedziec jak dawkować ową kreatyne w DT i DNT dodam ze waze 63 kg 17 lat i czy połączyć z czymś zeby efekt byl lepszy.stosuje na stale aminy proste i bcaa. 7) uwagi czy kupic cos na [...]

Dziś odebrałem Kreatyne z Uniwersala. Od jutra zaczynam cykl, i tutaj kilka pytań: - jak długo? 6 tygodni? - jak dawkować? W DT - 5 g na czczo i 5 g po treningu. W DNT ?.

od przyszlego tygodnia zaczynam cykl, kiedy brac: - olimp vita min multiple - bcaa - kreatyne - tluszcze omega 3 Jak dawkowac bcaa i kreatyne? Zmieniony przez - tymek3310 w dniu 2015-04-22 06:35:16

[...] 5 strzałów deki bez odbloku tylko w celu poprawienia stawów- coś tam szło. Teraz jem kreatynę z białkiem, chcę po cyklu zrobić miecha przeerwy i zjeść white flood, poźniej jakiegoś konkretnego stacka, przerwa i dopiero PRO MAG35. I tu pytanie jak się za to zabrać konkretnie ? Czy nadaje się faktycznie na pierwszy raz, co do tego i jak dawkować. [...]

witam jak w końcu dawkować tą kreatyne i ile czasu każdy pisze mówi inaczej . Jeżeli biegam na masie po treningu siłowym jak dawkować suple . bcaa trening węgle (ryż biały + jabłko) ,bcaa bieganie białko 15 min posiłek po treningowy Zmieniony przez - mati123q w dniu 2013-09-28 11:55:29 Tak jak jest napisane na opakowaniu..nie kombinuj.

wiatam. mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny i bialka. kupilem wlasnie kreatyne olimp dominator 120 kaps. i bialko olimps system protein. moja waga jakies 84 kg, wzrost 179, sylwetka raczej nie zalana tluszczem, lekki brzuszek ale to raczej nie problem. Moje pytanie odnosi sie konkretnie do tego jak dawkowac ta kreatyne w dni bez treningu, czy [...]

Antos098 nie wiem zobaczymy jak pójdzie ale mi np jak robie czwórki to 12 serii to maks i nie da się zrobić więcej. Próbowałem ale nie było to już tak jakościowe jak poprzednie serie. Mam pytanie jak dawkowac tą kreatyne jak podaje producent dwie capsy przed i dwie po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bac2ec2a5d8743d4ac1b4eb79757e3b9.jpg

witam jak w końcu dawkować tą kreatyne i ile czasu każdy pisze mówi inaczej . Jeżeli biegam na masie po treningu siłowym jak dawkować suple . bcaa trening węgle (ryż biały + jabłko) ,bcaa bieganie białko 15 min posiłek po treningowy Zmieniony przez - mati123q w dniu 2013-09-28 11:55:29

jak dawkowac tą kreatynę? tak jak zaleca producent? czy moze ominac fazę nasycenia i stosowac od poczatku tylko faze podtrzymującą?

[...] 2 do joggerka i innych about Tight 2004-06-29 05:40:36 Fitness 2 2 x scorch czy scorch + tight?? 2006-05-25 14:13:47 Odżywki, Suplementy 2 Scorch + tighta - jakie wybrac? 2006-07-22 10:40:29 Odżywki, Suplementy 2 STIZM vs. SCORCH(nowa formula) vs. TIGHTvs.... 2006-04-17 13:11:23 Odżywki, Suplementy 1 Storm, Shock i Tight - [...]

[...] , piersi z kurczaka + warzywa Po 3 godzinach - twaróg , oliwa z oliwek + żelatyna z warzywami , strasznie mi wszystko strzela) Suplementacja : białko szybko wchłanialne - jako posiłek białkowy oraz bezpośrednio po treningu ISOLATE 100 TREC , carbo (nie zrezygnuję już , bo mam kupione ;/) - tylko i wyłącznie po treningu , odżywka przed [...]

1.Tak było na redukcji jak dać na masie? ( Dodawaj tłuszczy ) 2.Czy rodzynki po obrócę termicznej tracą swoją wartość? ( Nie ) 3.Teraz mam bardzo dobry metabolizm i wiem , że wraz z tyciem on będzie coraz mniejszy. Myślałem , żeby po miesiącu robić trening aerobowe na rowerku stacjonarnym. Nie dość że nie zaleję się tak to poprawi mi się [...]

damiank: Rozumiem, że chęć ograniczenia dawki spowodowana jest czynnikiem ekonomicznym, dlatego jak nie ma innego wyjścia, to ogranicznie jak najbardziej wchodzi w grę. W kulturystyce zawsze lepiej "coś niż nic". Jeśli chcesz stosować Magna Power po treningu, to weż 3 kapsułki, niemniej jednak ta forma kreatyny najlepiej sprawdza się gdy jest [...]

[...] czy to jest dobra dieta na mase prosze o skorygowanie :P z supli mam kreatyne Ultimate Nutrition CreaPure i glukoza ile brac i czy na cykl wytarczy pół kg ile brać i w jakich godzinach gainera sni xtrime pro mass 6,8 kg ile brać i w jakich godzinach białko olimpa Whey Pro Isolate 2250 g jak dawkować i w jakich godzinach L-GLUTAMINE [...]